朝、起きた瞬間から脚に走る激痛。 おー、久々の筋肉痛だ。 懐かしいなこの痛み。 先日３０kmの大会にヴェイパーフライネクスト%で臨んだところ、ラスト１kmのスパートで大臀筋をつりかけてしまった。 これがフルマラソン本番だったら...と思い、脚の筋力強…

はじめまして。３０代前半のみずごけといいます。 このブログではランニングのことを中心に、日々のあれこれを備忘録的にまとめていきます。 歳を取るにつれ成長が鈍化、あるいは退化していくことを実感しはじめたため、ランニングをはじめました。 このブロ…