脱力ジョグ

昨日は夕食後に１０ｋｍジョグ。

脚の筋肉痛が引かないまま気合で走ることにした。

とにかく脚が痛いので、痛みがましな脚の動かし方を模索。

脚の蹴りを最小限に抑え、体幹と股関節に意識を向けて走るといい感じに脱力したジョグができた。

この脱力した感覚は今後に生かせそう。

まさに怪我の功名だ。